• De nummer 1 in de Benelux

  • Levenslange garantie

  • Meer dan 35 jaar ervaring

  • 1e keus rode canadese ceder

The original infrared sauna since 1979

Praktische tips installatie & gebruik infraroodcabine

Installatie infraroodcabine

Geen enkele infraroodsauna is gemakkelijker monteerbaar als de Health Mate® cabine. U hoeft echt geen handige Harry te zijn en heeft zelfs geen gereedschap nodig. Alle panelen van de cabine zijn met een eenvoudig kliksysteem snel en gemakkelijk te monteren en binnen de 30 minuten is uw cabine instapklaar!

Gebruik Health Mate® infraroodcabine

Om te zorgen dat u optimaal kunt genieten van uw Health Mate infraroodsauna hebben we enkele handige tips op een rij gezet. Bekijk onderstaand de tips.

Bouw de sessies rustig op

Het is belangrijk dat u de sessies geleidelijk opbouwt. Gebruik uw infraroodsauna gedurende de eerste 4 weken maximaal 3 maal per week. Vanaf de vijfde week mag u uw sessies opdrijven tot dagelijks gebruik. Een sessie bedraagt 30 minuten. Tijdens de sessie moet u zich steeds comfortabel en ontspannend voelen. Is dit niet, dan kan u best de temperatuur verlagen.

Kies de juiste temperatuur

De te programmeren temperatuur schommelt tussen de 50° à 60°. De meest toegepaste temperatuur is 55°, maar u kunt best voor uzelf bepalen welke temperatuur het beste aanvoelt. Voor meer resultaat naar spieren en gewrichten, kunt u beter uw tijd in de sauna verlengen dan uw temperatuur te verhogen.

Als de door u gekozen temperatuur te hoog is dan kan u de voorziene ventilatieschuif in het plafond openen of u mag de deur openen en naar behoefte ventileren. Zolang de temperatuur niet onder de 45°C komt, zult u blijven transpireren.

De infraroodcabine voorbereiden

Kies de gewenste temperatuur en stel de tijd in. De opwarmtijd van de infraroodsauna is 15 à 20 minuten. Zodra de gewenste temperatuur bereikt is (minimaal 38 graden), kunt u plaats nemen in de cabine. Ontkleed u vervolgens en drink een glas water. Indien gewenst kunt u 5 à 10 druppels Eucalytol (verkrijgbaar in elke apotheker) in de porseleinen verdamper toevoegen, zonder water!

Gebruik tijdens de sessie minstens 2 tot 3 handdoeken. Neem plaats op een handdoek die u meermaals gevouwen hebt en gebruik hem als kussen. Gebruik een andere handdoek op de vloer om extra zweet te absorberen. Een derde handdoek over uw knieën kan helpen om u meer op uw gemak te voelen en is handig om zweet af te vegen.

Ontspannen tijdens de sessie

Maak uw sessie extra aangenaam door iets ontspannends mee in de sauna te nemen zoals een leuk boek of zet ontspannende muziek op. Neem tijdens de sessie een zittende houding aan. Infrarood warmte verplaats zich horizontaal. Het effect is optimaal wanneer het lichaam gelijkmatig door alle elementen verwarmd wordt. In de meeste gevallen begint u na 10 à 15 minuten te transpireren. Dep uzelf regelmatig droog met een schone handdoek en drink ook tijdens de infraroodsessie een glas water of neem een fles water mee in de sauna.

Elk lichaamsdeel dat naar uw mening wat extra warmte kan gebruiken mag u dicht tegen een van de elementen aanhouden zolang dit prettig aanvoelt.

De sessie afsluiten

Op het einde van de sessie veegt u het zweet af en slaat u een handdoek of badjas om en laat u het lichaam 'regenereren' tot u uitgetranspireerd bent. Neem vervolgens een lauwe/ warme douche en vul het verloren vocht aan door na afloop voldoende water te drinken. Zo worden de vrijgekomen afvalstoffen beter geëlimineerd. 

Natuurlijk staat het voorop dat u zich altijd prettig moet voelen in de infraroodsauna. U moet dus altijd naar uw lichaam luisteren en mag een sessie afbreken wanneer u wilt. Bij de eerste tekenen van een verkoudheid of griep kan het nuttig zijn om meer saunasessies te doen. Hierdoor wordt uw immuunsysteem versterkt en het aantal virussen verminderd.

Let op: personen onder doktersbehandeling dienen altijd eerst hun arts te raadplegen.

Veel infrarood plezier namens het Health Mate Shop Team!                                                                                                                    

Probeer gratis!

Probeer gratis!

Wilt u zelf de werking van een Health Mate® infraroodcabine ervaren? Maak dan direct een afspraak en probeer vrijblijvend een infraroodcabine uit.

Wij helpen u graag!

Wij helpen u graag!

Wilt u graag meer informatie over de infraroodcabines van Health Mate of heeft u vragen? Neem dan vrijblijvend contact met ons op!

De Health Mate brochure

De Health Mate® brochure

Wilt u graag de Health Mate brochure per post of e-mail ontvangen? Vraag hem dan vrijblijvend aan via onderstaande knop.

Health Mate® SHOP België

Health Mate SHOP

Paalstraat 76 te SCHOTEN                        

Tel nr: +32 (0)3 685 44 50
Fax nr: +32 (0)3 685 22 58

Openingsuren:  

Donderdag, vrijdag en zaterdag van 10h00 tot 17h00. (doorlopend)

Zondag van 14h00 tot 16h00 

Zondag 11/11 gesloten.

Overige dagen op afspraak.

 

 

 

 

 

 

 

 

Health Mate® Shop

Health Mate infraroodsauna | keurmerken