• De nummer 1 in de Benelux

  • Levenslange garantie

  • Meer dan 35 jaar ervaring

  • 1e keus rode canadese ceder

Waarom uw infraroodsauna écht helpt bij stress

Stress: verlicht uw klachten

Heel wat fysieke klachten, zoals hoofdpijn, maagpijn, zere nek en schouders, verhoogde bloeddruk, pijn in de borst en slecht slapen, worden toegeschreven aan stress. Maar wat is dat eigenlijk? En hoe kan een infraroodsauna helpen om deze klachten te verlichten? Vijf feiten en tips.

Feit 1: stress heeft een functie

Stress is een lichamelijke reactie uit de tijd dat mensen nog werden aangevallen door wilde dieren. Als ze oog in oog kwamen te staan met een leeuw, moest het lichaam klaar staan om ofwel te vluchten, ofwel te vechten. Deze reactie noemen we de 'vecht-of vluchtreactie'. In beide gevallen moest het lichaam dus paraat staan om snel te reageren. Die reactie zit vandaag nog steeds in ons systeem wanneer we in een stressvolle situatie belanden.

Feit 2: bij stress komen hormonen vrij

Als u stress heeft, komen eerst de hormonen adrenaline en norandrenaline in uw lichaam vrij. Daarnaast produceren de bijnieren cortisol, ook wel bekend als het stresshormoon. Al die hormonen brengen het lichaam in staat van paraatheid om de stressvolle situatie aan te pakken: de bloeddruk en hartslag gaan omhoog, spieren spannen zich op, de zintuigen staan op scherp en de gevoeligheid voor pijn daalt. Het lichaam krijgt dus energie om te 'vluchten of terug te vechten'.

Feit 3: langdurige stress is een probleem

Op zich is de lichamelijke reactie 'stress' geen probleem - integendeel, het helpt ons om moeilijke (al dan niet levensbedreigende) situaties de baas te kunnen. Maar als het gevaar is geweken, moet het lichaam weer rustig worden. En dat is vaak niet het geval. We ervaren dag in dag uit angst, drukte of stress en al die stressmomenten volgen elkaar te snel op. Op die manier krijgt het lichaam niet de kans om te herstellen. En het is die ongezonde manier van stress die fysieke klachten veroorzaakt.

Feit 4: even rusten is niet genoeg

Aan het einde van een dag vol stresspieken een halfuurtje voor televisie liggen is geen efficiënte manier om uw stressniveau naar beneden te halen, zegt Herbert Benson van Harvard Medical School in Boston. "Het lichaam heeft meer nodig om te herstellen. Alleen een efficiënte relaxatietechniek die de stress-activiteit in de hersenen doet stoppen, biedt soelaas."

Feit 5: buikademhaling in uw infraroodsauna is de perfecte remedie tegen stress

Yoga, meditatie: het zijn allemaal manieren om uw stressniveau te doen dalen. Maar één van de makkelijkste manieren is nog wel de buikademhaling. In geval van stress ademt u via uw borst, waarbij de spieren tussen de ribben zich samentrekken. U krijgt last van hyperventilatie en pijn in de borststreek. Buikademhaling is een efficiënte manier om fysiek weer rustig te worden. Gedurende vijf minuten doet u dit:

  • Leg uw hand op uw buik en adem in door uw neus, zodat uw buik bol wordt.
  • Adem uit en voel hoe uw buik weer naar beneden gaat.
  • Als dit lukt, probeer dan het uitademen wat te verlengen en hou even vast voor u weer inademt.

Voilà, zo makkelijk is het. In combinatie met een half uurtje in uw infraroodsauna, die ervoor zorgt dat elke lichaamscel doorbloed raakt en uw spieren zich optimaal ontspannen, brengt u effectief uw stressniveau naar beneden.

Meer weten over de wereld van Health Mate®?

Download onze brochure en bekijk wat de Health Mate voor u kan betekenen

Waarom een infraroodcabine van Health Mate®?

  • Verzacht spier- en gewrichtspijnen zoals fibromyalgie, reuma, artrose.
  • Verlicht nek- en rugklachten.
  • Goed voor hart en bloedvaten.
  • Verbetert de bloeddoorstroming.
  • Vermindert huidproblemen zoals acne, psoriasis, eczeem.
  • Verlicht astma en bronchitis.
Wij helpen u graag!

Wij helpen u graag!

Wilt u graag meer informatie over de infraroodcabines van Health Mate of heeft u vragen? Neem dan vrijblijvend contact met ons op!

Health Mate infraroodsauna | keurmerken